Тропические куриные тостадас

Вдохновленные яркими вкусами Латинской Америки, мы представляем вам “Тропические куриные тостадас”. Это сочные куриные вырезки, обжаренные в рапсовом масле, уложенные на хрустящие кукурузные лепешки и украшенные свежими овощами и сыром. Это блюдо прекрасно подходит для вечеринок или просто для того, чтобы порадовать себя вкусным ужином.

Рецепт:

1. Куриные вырезки:
   • 4 куриных вырезки
   • 1 столовая ложка рапсового масла
   • Соль и перец по вкусу
   • Обжариваем куриные вырезки на среднем огне до золотистой корки с обеих сторон. Посолите и поперчите по вкусу.
2. Кукурузные лепешки:
   • 4 кукурузные лепешки (примерно 15 см в диаметре)
   • Подогрейте лепешки на сковороде или в духовке.
3. Сборка:
   • На каждой лепешке выложите обжаренную курицу.
   • Посыпьте тертым сыром чеддер.
   • Добавьте сальсу, сметану и гуакамоле по вкусу.
   • Украсьте нарезанными помидорами, измельченным салатом и свежими листьями кинзы.

Пищевая ценность на 100 г:

• Калории: примерно 220 ккал
• Белки: около 20 г
• Жиры: примерно 12 г
• Углеводы: около 10 г

Приятного аппетита! 🌮🍅🥑